Recupero & Salute

ALLENARSI CON IL CALDO: GLI ERRORI CHE POSSONO COMPROMETTERE RISULTATI E BENESSERE L’estate rappresenta per molte persone il periodo ideale per rimettersi in forma. Le giornate più lunghe, il maggiore tempo libero e la motivazione legata alla prova costume spingono milioni di persone ad aumentare il livello di attività fisica. …

PANCIA GONFIA IN ESTATE: PERCHÉ IL CALDO PUÒ FAR SENTIRE PIÙ PESANTI E COME RIDURRE IL DISAGIO Con l’arrivo dell’estate molte persone riferiscono una sensazione di maggiore gonfiore addominale. Vestiti che sembrano più stretti, addome più teso e una costante percezione di pesantezza diventano disturbi frequenti durante i mesi più …

CAMMINARE 30 MINUTI AL GIORNO: I BENEFICI CHE MOLTI SOTTOVALUTANO DURANTE L’ESTATE Quando si parla di forma fisica, molte persone pensano subito a palestre, allenamenti intensi e programmi complicati. In realtà esiste un’attività semplice, accessibile e praticabile quasi ovunque che può contribuire in modo significativo al benessere generale: la camminata …

I 7 CIBI ESTIVI CHE AIUTANO A COMBATTERE GONFIORE E RITENZIONE IDRICA Con l’arrivo dell’estate molte persone iniziano a lamentare una sensazione di pesantezza, gonfiore addominale e ritenzione idrica. Le temperature elevate, una minore attività fisica e alcune abitudini alimentari scorrette possono favorire l’accumulo di liquidi e aumentare il senso …

PERCHÉ TI FISCHIANO LE ORECCHIE? LE CAUSE PIÙ COMUNI CHE MOLTI IGNORANO Ti è mai capitato di sentire: un fischio improvviso un ronzio continuo un sibilo nelle orecchie un suono che sembra comparire dal nulla Molte persone si chiedono immediatamente: “Da cosa dipende?” Nella maggior parte dei casi il fenomeno …

PERCHÉ TI SI GONFIANO LE CAVIGLIE LA SERA? LE CAUSE PIÙ COMUNI CHE MOLTI SOTTOVALUTANO Arriva la sera e noti che: le caviglie sono più gonfie i calzini lasciano il segno le scarpe sembrano più strette le gambe appaiono più pesanti Molte persone pensano subito al peggio. In realtà esistono …

PERCHÉ HAI SEMPRE SONNO DOPO PRANZO? LA SPIEGAZIONE CHE MOLTI NON CONOSCONO Ti capita spesso che dopo pranzo arrivi una sensazione improvvisa di: stanchezza sonnolenza occhi pesanti difficoltà di concentrazione Magari stavi lavorando, studiando o guidando e all’improvviso senti il bisogno di riposarti. Molte persone pensano che sia un problema. …

PERCHÉ TI VIENE UN IMPROVVISO COLPO NEL SONNO? ECCO COSA SUCCEDE DAVVERO Ti è mai capitato di essere quasi addormentato e improvvisamente: sentire come una caduta nel vuoto avere uno scatto involontario sobbalzare all’improvviso svegliarti di colpo con il cuore accelerato Molte persone pensano che ci sia qualcosa che non …

TI SENTI SEMPRE GONFIO DOPO MANGIATO? GLI ERRORI QUOTIDIANI CHE POTREBBERO ESSERE LA CAUSA Ti capita spesso di: avere la pancia gonfia dopo i pasti sentirti appesantito avere molta aria nello stomaco dover slacciare i pantaloni dopo pranzo o cena Se la risposta è sì, non sei il solo. Il …

PERCHÉ TI SI INTORPIDISCONO LE MANI DI NOTTE? ECCO LE CAUSE PIÙ COMUNI Ti è mai capitato di svegliarti nel cuore della notte con: una mano addormentata formicolio alle dita sensazione di spilli e aghi perdita temporanea di sensibilità Molte persone si spaventano quando succede per la prima volta. In …

PERCHÉ TI GIRANO LE GAMBE QUANDO SEI FERMO? IL FENOMENO CHE MOLTI NON RIESCONO A SPIEGARSI Ti capita di essere: sul divano a letto seduto davanti alla TV e sentire il bisogno continuo di muovere le gambe? Oppure avverti: irrequietezza fastidio bisogno di cambiare posizione sensazione difficile da descrivere Molte …

TI SCROCCHIANO LE DITA? ECCO COSA SUCCEDE DAVVERO ALLE ARTICOLAZIONI Quante volte ti è capitato di sentire qualcuno che dice: “Non scrocchiarti le dita, ti verrà l’artrosi!” È una delle frasi più ripetute da decenni. Ma è davvero così? Molte persone scrocchiano le dita ogni giorno e si chiedono: fa …

TI TREMA L’OCCHIO? ECCO LE CAUSE PIÙ COMUNI CHE MOLTI IGNORANO Ti è mai capitato che una palpebra inizi a muoversi da sola? Un piccolo tremolio che dura: qualche secondo alcuni minuti a volte anche giorni e che sembra impossibile da controllare. Molte persone si spaventano subito pensando a problemi …

PERCHÉ HAI SEMPRE I PIEDI FREDDI? LE CAUSE PIÙ COMUNI CHE MOLTI IGNORANO Ti capita spesso di avere: piedi gelati anche in casa piedi freddi sotto le coperte difficoltà a scaldarli sensazione di freddo anche quando gli altri stanno bene Se la risposta è sì, non sei affatto l’unico. Molte …

PERCHÉ TI SVEGLI SEMPRE ALLA STESSA ORA DI NOTTE? ECCO COSA POTREBBE SIGNIFICARE Ti è mai capitato di aprire gli occhi nel cuore della notte e guardare l’orologio? Poi la sera successiva succede di nuovo. E quella dopo ancora. Molte persone raccontano di svegliarsi sempre: alle 2:00 alle 3:00 alle …