Tag Archives: alimentazione

Negli ultimi mesi su TikTok e Instagram si parla sempre di più di: “Cortisol Face”. Sempre più creator wellness mostrano video dove parlano di: viso gonfio occhi stanchi ritenzione stanchezza mentale stress continuo collegando tutto al: cortisolo, l’ormone dello stress. Ma quanto c’è di vero? E perché questo argomento sta …

Negli ultimi mesi su TikTok, Instagram e Netflix si parla sempre di più delle: “Blue Zones”. Con questo termine si indicano alcune zone del mondo dove le persone vivono: più a lungo più attive spesso oltre i 90 o 100 anni Sempre più creator wellness stanno parlando delle loro abitudini: …

Negli ultimi anni il: digiuno intermittente è diventato uno dei trend più discussi su TikTok, Instagram e YouTube. Sempre più persone raccontano di aver iniziato questo metodo per: sentirsi più leggere avere più energia migliorare concentrazione controllare fame nervosa perdere peso Ma perché sta diventando così virale? E soprattutto: funziona …

Negli ultimi mesi sui social si parla continuamente di: “Looksmaxxing”. Su TikTok e Instagram milioni di persone condividono: trasformazioni fisiche skincare palestra tagli di capelli routine estetiche tecniche per migliorare il viso con un obiettivo preciso: diventare la versione “migliore” del proprio aspetto. Ma dietro questo trend si stanno creando …

Durante l’estate molte persone arrivano alla sera sentendosi: gonfie appesantite senza energie con la pancia tesa Anche chi cerca di mangiare bene spesso nota: digestione lenta gambe pesanti fame nervosa serale sonno peggiorato Nella maggior parte dei casi non dipende solo da “aver mangiato troppo”, ma da una combinazione tra: …

Durante l’estate molte persone iniziano a sentirsi: stanche dopo pranzo senza energie gonfie con voglia di sdraiarsi Anche chi normalmente digerisce bene può notare: sonnolenza pesantezza poca concentrazione cali di energia improvvisi Nella maggior parte dei casi non dipende solo dal caldo, ma da una combinazione tra: digestione lenta pasti …

Molte persone pensano che con il caldo venga automaticamente meno fame, ma non è sempre così. In estate tantissime persone iniziano ad avere: fame continua voglia di dolci attacchi di fame serali ricerca continua di snack Anche chi cerca di mangiare meglio o stare a dieta spesso nota: meno controllo …

Con l’arrivo del caldo molte persone iniziano a sentirsi: scariche senza motivazione più stanche con poca voglia di allenarsi Anche chi dorme abbastanza o cerca di mangiare meglio spesso nota: energia bassissima gambe pesanti recupero più lento difficoltà concentrazione Nella maggior parte dei casi il problema non è “pigrizia”, ma …

Con l’arrivo del caldo molte persone iniziano a sentirsi: più gonfie più stanche appesantite senza energie Anche chi cerca di mangiare meglio o allenarsi con costanza spesso nota: pancia più gonfia ritenzione digestione lenta gambe pesanti Nella maggior parte dei casi non si tratta solo di “aver mangiato troppo”, ma …

PERCHÉ I NOSTRI NONNI ERANO PIÙ MAGRI SENZA PALESTRA: LE ABITUDINI CHE ABBIAMO PERSO Molte persone oggi passano ore in palestra, seguono diete rigide e cercano continuamente nuovi metodi per dimagrire. Eppure basta guardare vecchie foto per notare una cosa curiosa: i nostri nonni spesso erano molto più magri pur …

Ti capita di sentirti scarico già poche ore dopo esserti svegliato? Oppure di arrivare al pomeriggio completamente senza energie anche se stai cercando di mangiare bene e allenarti? È una situazione molto più comune di quanto si pensi. Molte persone cercano di combattere la stanchezza con: caffè energy drink zuccheri …

Ti capita di mangiare normalmente ma avere ancora fame poco dopo? Molte persone pensano subito di avere “troppo appetito”, ma nella maggior parte dei casi dietro la fame continua ci sono stress, sonno scarso, alimentazione sbilanciata e cattivo recupero. Quando il corpo non recupera bene o riceve segnali continui di …

Ti capita di sentirti gonfio durante la giornata anche quando mangi poco o stai cercando di seguire una dieta più pulita? È una situazione molto comune e spesso il problema non dipende solo dalla quantità di cibo. Stress, cattiva digestione, alimentazione troppo restrittiva e recupero insufficiente possono influenzare moltissimo gonfiore, …

Ti capita spesso di avere voglia di dolci durante la giornata o soprattutto la sera? Non è solo una questione di golosità. In molti casi dietro il desiderio continuo di zuccheri ci sono stress, cattivo recupero, alimentazione sbilanciata e abitudini che influenzano energia e fame. Molte persone cercano di resistere …

Dormi 7 o 8 ore ma al mattino ti senti comunque stanco, pesante e senza energie? È una situazione molto più comune di quanto si pensi. Molte persone credono che basti dormire abbastanza per recuperare, ma qualità del sonno, stress, alimentazione e stile di vita possono influenzare enormemente energia e …