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SEMPRE PIÙ PERSONE INIZIANO LA GIORNATA CON UNA CAMMINATA DI 20 MINUTI: IL PICCOLO CAMBIAMENTO CHE STA CONQUISTANDO I SOCIAL Negli ultimi anni il mondo del fitness è stato dominato da programmi complessi, allenamenti ad alta intensità e sfide sempre più impegnative. Eppure, proprio mentre il mercato propone soluzioni sofisticate, …

PERCHÉ LA FAME AUMENTA PROPRIO QUANDO INIZIAMO UNA DIETA? IL PARADOSSO CHE FA ABBANDONARE MOLTE PERSONE Decidere di iniziare una dieta è spesso accompagnato da entusiasmo e motivazione. Si acquista cibo più sano, si pianificano i pasti e si promette a sé stessi di seguire un percorso più equilibrato. Le …

PERCHÉ DOPO UN WEEKEND CI SENTIAMO PIÙ GONFI E LA BILANCIA SEGNA DI PIÙ? LA RISPOSTA CHE TRANQUILLIZZA MOLTE PERSONE È una scena che si ripete ogni settimana. Dopo cinque giorni trascorsi cercando di mantenere una certa attenzione all’alimentazione, arriva il weekend. Una cena fuori, una pizza con gli amici, …

PERCHÉ LA PANCIA SEMBRA PIÙ GONFIA D’ESTATE? NON È SEMPRE COLPA DEL GRASSO Arriva l’estate. Le temperature salgono. Ci vestiamo più leggeri. Passiamo più tempo al mare o in piscina. E improvvisamente molte persone iniziano a notare qualcosa che le preoccupa. La pancia sembra più gonfia. I pantaloni stringono di …

PERCHÉ D’ESTATE CI SENTIAMO PIÙ STANCHI ANCHE QUANDO DORMIAMO DI PIÙ? Succede a moltissime persone. Arriva l’estate. Le giornate sono più lunghe. Molti vanno in vacanza o rallentano i ritmi di lavoro. In teoria dovremmo sentirci più riposati. Eppure capita spesso l’esatto contrario. Ci svegliamo stanchi. Abbiamo meno energie. Ci …

MANGIARE TARDI LA SERA FA DAVVERO INGRASSARE? LA DOMANDA CHE TORNA OGNI ESTATE Ogni anno, con l’arrivo dell’estate e della prova costume, milioni di persone iniziano a prestare maggiore attenzione a ciò che mangiano. Tra le domande più frequenti ce n’è una che continua a dividere esperti, social network e …

PERCHÉ CONTROLLIAMO IL TELEFONO APPENA CI SVEGLIAMO? L’ABITUDINE CHE STA CAMBIANDO LE NOSTRE MATTINE La sveglia suona. Apriamo gli occhi. E quasi senza rendercene conto allunghiamo la mano verso il telefono. Per molte persone è il primo gesto della giornata. Prima ancora di alzarsi dal letto, fare colazione o parlare …

PERCHÉ SEMPRE PIÙ PERSONE NON RISPONDONO AL TELEFONO SE IL NUMERO È SCONOSCIUTO? C’è un comportamento che negli ultimi anni sta diventando sempre più comune. Il telefono squilla. Compare un numero che non conosciamo. Lo guardiamo per qualche secondo. E poi non rispondiamo. Per molte persone è ormai diventata un’abitudine …

PERCHÉ SEMPRE PIÙ PERSONE DORMONO CON IL TELEFONO ACCANTO AL LETTO? GLI ESPERTI INVITANO A RIFLETTERE Per milioni di persone l’ultima cosa che vedono prima di addormentarsi è lo schermo dello smartphone. E la prima cosa che guardano appena svegli. Negli ultimi anni il telefono è diventato molto più di …

SEMPRE PIÙ PERSONE CHIEDONO CONSIGLI A CHATGPT PRIMA DI PRENDERE UNA DECISIONE: STA NASCENDO UNA NUOVA ABITUDINE? C’è chi lo usa per scrivere email. Chi per organizzare viaggi. Chi per studiare. Ma negli ultimi mesi sta emergendo un fenomeno che sta attirando l’attenzione di psicologi, esperti di tecnologia e milioni …

LE TRUFFE CON L’INTELLIGENZA ARTIFICIALE STANNO AUMENTANDO: COME RICONOSCERE LE NUOVE FRODI DIGITALI L’intelligenza artificiale sta rivoluzionando il mondo della tecnologia. Può aiutare a lavorare meglio, creare contenuti, automatizzare attività e migliorare numerosi servizi. Ma come spesso accade con le innovazioni più potenti, esiste anche un lato meno positivo. Negli …

IL TUO SMARTPHONE TI ASCOLTA DAVVERO? LA DOMANDA CHE CONTINUA A DIVIDERE IL WEB Quante volte ti è capitato di parlare di un prodotto con un amico e ritrovarti poco dopo una pubblicità proprio su quell’argomento? Per molte persone la conclusione sembra ovvia: “Lo smartphone mi sta ascoltando.” È una …

MANGIARE DAVANTI ALLA TV FA INGRASSARE DI PIÙ? LA RISPOSTA POTREBBE SORPRENDERTI Per molte persone è un’abitudine normalissima. Accendere la televisione, scegliere una serie TV o un programma preferito e cenare comodamente sul divano. Una scena che si ripete ogni giorno in milioni di case. Ma negli ultimi anni sempre …

LASCIARE IL TELEFONO FUORI DALLA CAMERA DA LETTO MIGLIORA DAVVERO IL SONNO? LA SFIDA DEI 7 GIORNI CHE STA CONVINCENDO MOLTE PERSONE Per moltissime persone il telefono è l’ultima cosa che guardano prima di addormentarsi. E spesso è anche la prima cosa che prendono in mano appena svegli. Social, messaggi, …

PERCHÉ SEMPRE PIÙ PERSONE STANNO CAMMINANDO ALL’INDIETRO? IL TREND FITNESS CHE STA FACENDO DISCUTERE Se ti capitasse di vedere una persona camminare all’indietro in un parco o su un tapis roulant, probabilmente penseresti che sia uno scherzo. Eppure negli ultimi mesi questa pratica sta diventando sempre più popolare. Sui social …