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Quante ore bisogna dormire ogni notte? “Dormire 8 ore fa bene.” È una delle raccomandazioni più conosciute quando si parla di salute. Ma esiste davvero un numero perfetto di ore che tutti dovrebbero rispettare? La risposta è più complessa. Le principali organizzazioni scientifiche indicano che gli adulti dovrebbero dormire almeno …

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