Colpo di sole o colpo di calore? Differenze, sintomi e cosa fare

Con l’arrivo dell’estate aumentano le temperature e cresce anche il rischio di problemi legati al caldo. Due condizioni spesso confuse sono il colpo di sole e il colpo di calore. Sebbene abbiano alcuni sintomi in comune, si tratta di situazioni diverse che richiedono comportamenti specifici.

Cos’è il colpo di sole?

Il colpo di sole è causato da una prolungata esposizione ai raggi solari, soprattutto sulla testa e sul collo.

Sintomi principali

• pelle arrossata;
• mal di testa;
• nausea;
• vertigini;
• stanchezza;
• febbre lieve.

Cos’è il colpo di calore?

Il colpo di calore è una condizione più seria. Si verifica quando il corpo non riesce più a disperdere il calore e la temperatura corporea aumenta rapidamente.

Sintomi principali

• temperatura corporea elevata;
• pelle molto calda;
• confusione;
• forte debolezza;
• battito cardiaco accelerato;
• perdita di coscienza nei casi più gravi.

Le principali differenze

Colpo di sole	Colpo di calore
Esposizione diretta al sole	Può avvenire anche all’ombra o in ambienti molto caldi
Colpisce soprattutto testa e collo	Coinvolge tutto l’organismo
Generalmente meno grave	Può rappresentare un’emergenza medica

Cosa fare subito

In entrambi i casi è importante:

• spostarsi immediatamente all’ombra o in un luogo fresco;
• bere acqua a piccoli sorsi, se la persona è cosciente;
• raffreddare il corpo con impacchi freschi;
• allentare gli indumenti.

Se la persona perde conoscenza, è molto confusa o presenta difficoltà respiratorie, bisogna chiamare immediatamente il 112.

Come prevenire

Per ridurre il rischio:

• evita di esporti al sole nelle ore più calde;
• indossa cappello e occhiali da sole;
• utilizza una crema solare adatta;
• bevi acqua regolarmente;
• evita attività fisica intensa durante le ore centrali della giornata.

Chi è più a rischio?

Prestare particolare attenzione a:

• bambini;
• anziani;
• donne in gravidanza;
• persone con malattie croniche;
• sportivi che si allenano con temperature elevate.

Conclusioni

Riconoscere rapidamente la differenza tra colpo di sole e colpo di calore permette di intervenire in modo corretto. Una buona idratazione, l’uso della protezione solare e qualche semplice precauzione sono spesso sufficienti per prevenire questi disturbi durante l’estate.