Tag Archives: riposo

Quante ore bisogna dormire ogni notte? “Dormire 8 ore fa bene.” È una delle raccomandazioni più conosciute quando si parla di salute. Ma esiste davvero un numero perfetto di ore che tutti dovrebbero rispettare? La risposta è più complessa. Le principali organizzazioni scientifiche indicano che gli adulti dovrebbero dormire almeno …

PERCHÉ TI GIRANO LE GAMBE QUANDO SEI FERMO? IL FENOMENO CHE MOLTI NON RIESCONO A SPIEGARSI Ti capita di essere: sul divano a letto seduto davanti alla TV e sentire il bisogno continuo di muovere le gambe? Oppure avverti: irrequietezza fastidio bisogno di cambiare posizione sensazione difficile da descrivere Molte …

Perché in vacanza dormiamo meglio anche quando dormiamo meno? Il fenomeno che sta incuriosendo sempre più persone Succede a moltissime persone ogni estate. Durante l’anno si dormono sette o otto ore e ci si sveglia comunque stanchi. Poi arrivano le vacanze. Magari si va a letto più tardi. Si fanno …

LASCIARE IL TELEFONO FUORI DALLA CAMERA DA LETTO MIGLIORA DAVVERO IL SONNO? LA SFIDA DEI 7 GIORNI CHE STA CONVINCENDO MOLTE PERSONE Per moltissime persone il telefono è l’ultima cosa che guardano prima di addormentarsi. E spesso è anche la prima cosa che prendono in mano appena svegli. Social, messaggi, …

DORMIRE CON I CALZINI AI PIEDI AIUTA DAVVERO A DORMIRE MEGLIO? ECCO COSA DICONO GLI ESPERTI Per alcune persone è impensabile. Per altre è un’abitudine quotidiana. Dormire con i calzini ai piedi è uno di quegli argomenti che divide da sempre. C’è chi sostiene che sia scomodo e chi invece …