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PERCHÉ SEMPRE PIÙ PERSONE SCELGONO DI PESARSI UNA SOLA VOLTA A SETTIMANA: LA TENDENZA CHE STA CAMBIANDO IL RAPPORTO CON LA BILANCIA Per molte persone la bilancia rappresenta il primo pensiero del mattino. Ci si sveglia, si va in bagno e si sale immediatamente sul display per controllare il numero …

PERCHÉ D’ESTATE CI SENTIAMO PIÙ GONFI LA SERA CHE AL MATTINO? IL FENOMENO CHE MOLTI NOTANO MA POCHI CAPISCONO Ci si guarda allo specchio appena svegli e ci si sente abbastanza bene. L’addome appare più piatto. I vestiti calzano meglio. La sensazione generale è di leggerezza. Poi arriva la sera. …

IL MOTIVO PER CUI A GIUGNO MOLTE PERSONE ABBANDONANO LA DIETA DOPO APPENA DUE SETTIMANE Ogni anno accade la stessa cosa. Con l’arrivo della bella stagione cresce il desiderio di sentirsi più in forma. Le giornate diventano più lunghe, gli abiti più leggeri e la prospettiva delle vacanze spinge molte …

LE PERSONE CHE RIESCONO A DIMAGRIRE E MANTENERE I RISULTATI HANNO UNA COSA IN COMUNE: NON PENSANO PIÙ ALLA DIETA Ogni estate si ripete lo stesso fenomeno. Migliaia di persone decidono di rimettersi in forma. Iniziano un nuovo programma alimentare, scaricano applicazioni per contare le calorie, acquistano prodotti specifici e …

PERCHÉ ALCUNE PERSONE SEMBRANO MANGIARE DI TUTTO SENZA INGRASSARE? LA RISPOSTA È PIÙ COMPLESSA DI QUANTO SI PENSI Tutti conoscono almeno una persona così. Ordina il dessert senza esitazioni. Mangia la pizza senza particolari sensi di colpa. Non sembra contare le calorie. Eppure mantiene una forma fisica che molti faticano …

ALLENARSI TUTTI I GIORNI NON È SEMPRE LA SOLUZIONE: IL MOTIVO PER CUI MOLTE PERSONE NON VEDONO RISULTATI Quando arriva l’estate, le palestre si riempiono. Molte persone decidono di recuperare il tempo perso durante l’inverno e iniziano ad allenarsi con maggiore frequenza. Alcuni passano da due allenamenti settimanali a cinque …

SEMPRE PIÙ PERSONE MANGIANO DAVANTI A UNO SCHERMO SENZA ACCORGERSENE: L’ABITUDINE CHE STA CAMBIANDO IL NOSTRO RAPPORTO CON IL CIBO C’è una scena che si ripete ogni giorno in milioni di case. La cena è pronta. Ci si siede a tavola. Ma prima ancora di iniziare a mangiare, si accende …

SEMPRE PIÙ PERSONE SI SENTONO STANCHE APPENA FINISCE DI MANGIARE: COSA SI NASCONDE DIETRO IL COSIDDETTO “ABBIOCCO” DOPO I PASTI Succede durante la pausa pranzo in ufficio, dopo una cena abbondante o persino nei giorni di vacanza. Si termina di mangiare e, nel giro di pochi minuti, arriva una sensazione …

MANGIO MENO MA LA BILANCIA NON SCENDE: IL FENOMENO CHE STA CONFONDENDO SEMPRE PIÙ PERSONE Ridurre le porzioni, rinunciare ai dolci, eliminare gli spuntini e prestare maggiore attenzione all’alimentazione dovrebbe portare a un risultato abbastanza prevedibile: vedere il peso diminuire. Eppure molte persone raccontano un’esperienza diversa. Dopo giorni o addirittura …

PERCHÉ DOPO UN WEEKEND CI SENTIAMO PIÙ GONFI E LA BILANCIA SEGNA DI PIÙ? LA RISPOSTA CHE TRANQUILLIZZA MOLTE PERSONE È una scena che si ripete ogni settimana. Dopo cinque giorni trascorsi cercando di mantenere una certa attenzione all’alimentazione, arriva il weekend. Una cena fuori, una pizza con gli amici, …

PERCHÉ LA PANCIA SEMBRA PIÙ GONFIA D’ESTATE? NON È SEMPRE COLPA DEL GRASSO Arriva l’estate. Le temperature salgono. Ci vestiamo più leggeri. Passiamo più tempo al mare o in piscina. E improvvisamente molte persone iniziano a notare qualcosa che le preoccupa. La pancia sembra più gonfia. I pantaloni stringono di …

PERCHÉ D’ESTATE CI SENTIAMO PIÙ STANCHI ANCHE QUANDO DORMIAMO DI PIÙ? Succede a moltissime persone. Arriva l’estate. Le giornate sono più lunghe. Molti vanno in vacanza o rallentano i ritmi di lavoro. In teoria dovremmo sentirci più riposati. Eppure capita spesso l’esatto contrario. Ci svegliamo stanchi. Abbiamo meno energie. Ci …

LASCIARE IL TELEFONO FUORI DALLA CAMERA DA LETTO MIGLIORA DAVVERO IL SONNO? LA SFIDA DEI 7 GIORNI CHE STA CONVINCENDO MOLTE PERSONE Per moltissime persone il telefono è l’ultima cosa che guardano prima di addormentarsi. E spesso è anche la prima cosa che prendono in mano appena svegli. Social, messaggi, …

DORMIRE CON I CALZINI AI PIEDI AIUTA DAVVERO A DORMIRE MEGLIO? ECCO COSA DICONO GLI ESPERTI Per alcune persone è impensabile. Per altre è un’abitudine quotidiana. Dormire con i calzini ai piedi è uno di quegli argomenti che divide da sempre. C’è chi sostiene che sia scomodo e chi invece …

CAMMINARE 10 MINUTI DOPO I PASTI AIUTA DAVVERO? ECCO COSA SUCCEDE AL CORPO Dopo aver mangiato, molte persone si siedono sul divano, controllano il telefono o si rilassano davanti alla televisione. Negli ultimi mesi però sempre più esperti di benessere e fitness stanno parlando di una semplice abitudine che potrebbe …