Tag Archives: dimagrimento

BERE ACQUA CON IL LIMONE AL MATTINO: FUNZIONA DAVVERO O È SOLO UNA MODA? Negli ultimi anni milioni di persone hanno iniziato la giornata con una semplice abitudine: 🍋 un bicchiere di acqua e limone appena svegli. Secondo alcuni aiuterebbe a: dimagrire depurare il corpo migliorare la digestione aumentare l’energia …

CAMMINARE 30 MINUTI AL GIORNO: COSA SUCCEDE DAVVERO AL CORPO DOPO UN MESE Molte persone pensano che per stare bene servano: palestra tutti i giorni allenamenti intensi programmi complicati In realtà uno dei consigli più ripetuti dagli esperti è molto più semplice: Camminare. Ma cosa succede davvero se inizi a …

Saltare la cena fa davvero dimagrire più velocemente? La tendenza estiva che sta facendo discutere esperti e appassionati di fitness Ogni estate porta con sé nuove strategie per cercare di perdere peso rapidamente. Alcune diventano popolari per qualche settimana. Altre riescono a trasformarsi in vere e proprie tendenze. Negli ultimi …

Non è sempre grasso: perché in estate molte persone si sentono più gonfie nonostante si muovano di più L’estate è tradizionalmente associata al movimento. Le giornate si allungano. Le passeggiate aumentano. Molte persone tornano ad allenarsi con maggiore costanza. Si trascorre più tempo all’aria aperta e cresce l’attenzione verso il …

Estate, forma fisica e risultati: perché il corpo cambia più lentamente di quanto immaginiamo Ogni anno, con l’arrivo dell’estate, milioni di persone decidono di dedicare maggiore attenzione al proprio benessere. Le giornate più lunghe, il clima favorevole e la prospettiva delle vacanze rappresentano spesso una spinta importante verso uno stile …

PERCHÉ ALCUNE PERSONE PERDONO PESO IN VACANZA MENTRE ALTRE TORNANO CON QUALCHE CHILO IN PIÙ? Quando pensiamo alle vacanze immaginiamo spesso una pausa dalle regole. Più libertà. Più relax. Più cene fuori. Più gelati. Più occasioni per concedersi qualcosa che durante l’anno viene limitato. Per questo motivo molte persone danno …

STAI ASPETTANDO LA MOTIVAZIONE PER CAMBIARE? POTREBBE ESSERE IL MOTIVO PER CUI RIMANDI SEMPRE Molte persone credono che il cambiamento inizi con una sensazione. La motivazione. Quella spinta improvvisa che dovrebbe farci alzare dal divano, iniziare ad allenarci, mangiare meglio e trasformare completamente le nostre abitudini. Per questo motivo si …

TI GUARDI ALLO SPECCHIO OGNI GIORNO? POTREBBE ESSERE IL MOTIVO PER CUI NON VEDI I TUOI PROGRESSI Quando una persona decide di rimettersi in forma, accade quasi sempre la stessa cosa. Si inizia un nuovo percorso alimentare. Si torna ad allenarsi. Si cerca di essere più costanti. E contemporaneamente nasce …

PERCHÉ DOPO UNA GIORNATA PERFETTA A VOLTE FINIAMO PER MANGIARE DI PIÙ? IL PARADOSSO CHE STA FACENDO DISCUTERE GLI ESPERTI Hai passato un’intera giornata facendo tutto nel modo giusto. Hai mangiato in modo equilibrato. Hai bevuto acqua regolarmente. Hai fatto attività fisica. Hai evitato snack inutili. Hai rispettato il programma …

PERCHÉ SEMPRE PIÙ PERSONE CAMMINANO 10.000 PASSI AL GIORNO MA NON VEDONO I RISULTATI CHE SI ASPETTANO Negli ultimi anni è diventato uno degli obiettivi più popolari nel mondo del benessere. Raggiungere 10.000 passi al giorno. Smartwatch, app e braccialetti fitness hanno trasformato questo numero in una sorta di traguardo …

PERCHÉ ALCUNE PERSONE HANNO SEMPRE VOGLIA DI RICOMINCIARE IL LUNEDÌ? IL COMPORTAMENTO CHE POTREBBE BLOCCARE I RISULTATI “Da lunedì inizio.” È probabilmente una delle frasi più pronunciate quando si parla di alimentazione, allenamento e cambiamento personale. Da lunedì si torna in palestra. Da lunedì si mangia meglio. Da lunedì si …

PERCHÉ SEMPRE PIÙ PERSONE SCELGONO DI PESARSI UNA SOLA VOLTA A SETTIMANA: LA TENDENZA CHE STA CAMBIANDO IL RAPPORTO CON LA BILANCIA Per molte persone la bilancia rappresenta il primo pensiero del mattino. Ci si sveglia, si va in bagno e si sale immediatamente sul display per controllare il numero …

PERCHÉ D’ESTATE CI SENTIAMO PIÙ GONFI LA SERA CHE AL MATTINO? IL FENOMENO CHE MOLTI NOTANO MA POCHI CAPISCONO Ci si guarda allo specchio appena svegli e ci si sente abbastanza bene. L’addome appare più piatto. I vestiti calzano meglio. La sensazione generale è di leggerezza. Poi arriva la sera. …

IL MOTIVO PER CUI A GIUGNO MOLTE PERSONE ABBANDONANO LA DIETA DOPO APPENA DUE SETTIMANE Ogni anno accade la stessa cosa. Con l’arrivo della bella stagione cresce il desiderio di sentirsi più in forma. Le giornate diventano più lunghe, gli abiti più leggeri e la prospettiva delle vacanze spinge molte …

LE PERSONE CHE RIESCONO A DIMAGRIRE E MANTENERE I RISULTATI HANNO UNA COSA IN COMUNE: NON PENSANO PIÙ ALLA DIETA Ogni estate si ripete lo stesso fenomeno. Migliaia di persone decidono di rimettersi in forma. Iniziano un nuovo programma alimentare, scaricano applicazioni per contare le calorie, acquistano prodotti specifici e …